腰骨质增生的治疗可以采用生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，还要注意保暖。因为适当的休息能够缓解腰部疼痛的症状，而适当的运动以及保暖则有利于病情恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用美洛昔康、塞来昔布等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。NSAIDs通过阻断炎症介质的产生，减轻局部组织的肿胀和疼痛，对于因骨质增生引起的腰部不适有较好的效果。
3.肌肉强化训练
针对腰背部肌肉力量薄弱及稳定性下降的问题，制定针对性的力量练习计划，包括核心稳定性和柔韧性训练。增强腰背肌有助于提高脊柱支撑力及稳定性，减少因结构改变导致的继发性损伤风险，辅助改善由骨质增生引发的临床表现。
4.关节保护手术
如果保守治疗无效且严重影响生活质量，则可考虑微创关节保护手术如椎间孔镜下减压术。此方法旨在去除压迫神经根或脊髓的突出物，缓解由于骨质增生所造成的神经受压症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。若患者的病情持续发展，出现剧烈疼痛等症状时，应及时就医并完善相关检查，以便及时发现并处理可能存在的并发症。
1.生活方式干预
建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，还要注意保暖。因为适当的休息能够缓解腰部疼痛的症状，而适当的运动以及保暖则有利于病情恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用美洛昔康、塞来昔布等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。NSAIDs通过阻断炎症介质的产生，减轻局部组织的肿胀和疼痛，对于因骨质增生引起的腰部不适有较好的效果。
3.肌肉强化训练
针对腰背部肌肉力量薄弱及稳定性下降的问题，制定针对性的力量练习计划，包括核心稳定性和柔韧性训练。增强腰背肌有助于提高脊柱支撑力及稳定性，减少因结构改变导致的继发性损伤风险，辅助改善由骨质增生引发的临床表现。
4.关节保护手术
如果保守治疗无效且严重影响生活质量，则可考虑微创关节保护手术如椎间孔镜下减压术。此方法旨在去除压迫神经根或脊髓的突出物，缓解由于骨质增生所造成的神经受压症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。若患者的病情持续发展，出现剧烈疼痛等症状时，应及时就医并完善相关检查，以便及时发现并处理可能存在的并发症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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