判断精子成活率高不高，可以通过观察精子的颜色、精液量、精子的活力、精子的形态、精子的数量进行判断，建议去正规的医院进行检查。
1、精子的颜色
正常情况下，精子的颜色一般是乳白色或者是淡黄色。如果出现了精子颜色发黄的情况，可能是精子存活率低。
2、精液量
正常情况下，一次射精的精液量大约为2-6mL。如果精液量过多，可能会导致精子浓度降低，影响精子的活率。如果精液量过少，可能会导致精子浓度过高，影响精子的活率。
3、精子的活力
精子的活力一般分为A级、B级、C级和D级。A级精子活力最强，B级精子次之，C级精子最弱，D级精子最差。一般情况下，A级精子的活力最高，所以A级精子是判断精子活跃度最好的精子，A级精子的存活率一般在25%-50%。
4、精子的形态
精子的形态一般是呈现椭圆形或者是圆形。如果精子的形态是上述情况，则精子的质量是比较高的。
5、精子的数量
正常情况下，精子的数量一般是2000万/mL左右。如果精子的数量低于2000万/mL，则精子的质量是比较低的，可能会影响受孕。
除此之外，还可以通过精子的畸形率进行判断。建议在日常生活中，需要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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