精子成活率一般需要禁欲3~5天的时间，具体的时间还要根据个人的情况进行判断和分析。
精子成活率是指精液中活性精子的比率，正常情况下，精子成活率一般在58%以上。如果出现了精子成活率低的情况，可能是平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内激素分泌发生紊乱所造成的。也可能是长期熬夜或频繁进行性生活引起的，可能会降低精子的成活率。通常精子成活率需要禁欲3~5天的时间，如果禁欲时间过短，可能会影响到精子的质量，如果禁欲时间过长，可能会导致精子的活力下降，从而影响受孕。
如果出现了精子成活率低的情况，患者应及时到正规医院进行相关检查，明确病因之后进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，同时还可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜、羊肉、枸杞等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。
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