例假痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸治疗等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻痛经的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下进行艾灸。此方法具有活血化瘀的作用，也能够有效改善腹部疼痛的现象。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。
4.避孕药
按说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。通过改变体内激素水平来防止排卵，间接降低月经期间的子宫活动度，从而减轻痛经症状。
5.针灸治疗
可前往医院由专业中医师进行针灸操作，一般选取三阴交穴、次髎穴等穴位。针灸这些穴位有助于调节内分泌系统功能，缓解经期不适感。
建议患者平时注意保暖，尤其是小腹部，以免加重痛经症状。同时，保持均衡饮食，适当补充富含维生素E的食物，如坚果类食物，有利于缓解痛经症状。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻痛经的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下进行艾灸。此方法具有活血化瘀的作用，也能够有效改善腹部疼痛的现象。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。
4.避孕药
按说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。通过改变体内激素水平来防止排卵，间接降低月经期间的子宫活动度，从而减轻痛经症状。
5.针灸治疗
可前往医院由专业中医师进行针灸操作，一般选取三阴交穴、次髎穴等穴位。针灸这些穴位有助于调节内分泌系统功能，缓解经期不适感。
建议患者平时注意保暖，尤其是小腹部，以免加重痛经症状。同时，保持均衡饮食，适当补充富含维生素E的食物，如坚果类食物，有利于缓解痛经症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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