面瘫患者可采取面部肌肉被动按摩、面部肌肉主动收缩训练、眼部运动训练、咀嚼肌功能锻炼、言语功能训练等方法进行面部功能锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉被动按摩
通过轻柔地触摸、按压患侧面部来缓解肌肉紧张，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，缓解因面神经损伤引起的肿胀和疼痛。
2.面部肌肉主动收缩训练
指导患者进行一系列面部表情练习，如皱眉、露齿笑等动作，每日多次。此举旨在恢复受损神经对肌肉的控制能力，改善面部肌肉的功能状态。
3.眼部运动训练
包括上下左右看视、睁眼闭眼交替等活动，在指导下每日完成一定次数。目标是增强提上睑肌的力量以及调节眼球运动的能力，防止干涩感、暴露性角膜炎等问题发生。
4.咀嚼肌功能锻炼
从温和开始，逐渐增加强度和频率，涉及咬合、张口等动作；持续时间依个体差异而定。此法有助于提高下颌区域血流量，促进神经-肌肉协调，但须注意不要引起过度疲劳或不适。
5.言语功能训练
由语言治疗师引导进行各种发声、吐字练习，每周至少5天，每次30分钟以上。目的是恢复或改善由于面瘫导致的发音障碍及相关吞咽困难。
除上述推荐的治疗方法外，建议患者还可尝试针灸疗法以辅助面部功能恢复。此外，保持良好的睡眠质量也有助于促进神经修复，减少并发症风险。
1.面部肌肉被动按摩
通过轻柔地触摸、按压患侧面部来缓解肌肉紧张，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，缓解因面神经损伤引起的肿胀和疼痛。
2.面部肌肉主动收缩训练
指导患者进行一系列面部表情练习，如皱眉、露齿笑等动作，每日多次。此举旨在恢复受损神经对肌肉的控制能力，改善面部肌肉的功能状态。
3.眼部运动训练
包括上下左右看视、睁眼闭眼交替等活动，在指导下每日完成一定次数。目标是增强提上睑肌的力量以及调节眼球运动的能力，防止干涩感、暴露性角膜炎等问题发生。
4.咀嚼肌功能锻炼
从温和开始，逐渐增加强度和频率，涉及咬合、张口等动作；持续时间依个体差异而定。此法有助于提高下颌区域血流量，促进神经-肌肉协调，但须注意不要引起过度疲劳或不适。
5.言语功能训练
由语言治疗师引导进行各种发声、吐字练习，每周至少5天，每次30分钟以上。目的是恢复或改善由于面瘫导致的发音障碍及相关吞咽困难。
除上述推荐的治疗方法外，建议患者还可尝试针灸疗法以辅助面部功能恢复。此外，保持良好的睡眠质量也有助于促进神经修复，减少并发症风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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