冬天皮肤瘙痒起小疙瘩可能是由维生素D缺乏、维生素B缺乏、环境干燥、接触性皮炎、湿疹等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
维生素D具有促进角质形成细胞分化的作用，其缺乏会导致皮肤屏障功能受损，易受外界刺激而引起瘙痒和炎症反应。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂进行治疗。
2.维生素B缺乏
维生素B族是参与多种代谢过程的重要辅酶成分，缺乏可能导致皮肤新陈代谢异常，从而出现瘙痒、脱屑等症状。可增加摄入富含B族维生素的食物如全麦面包、燕麦片等，必要时需在医生指导下使用相应口服制剂。
3.环境干燥
冬季空气湿度较低，导致水分流失加快，使皮肤表面的皮脂膜无法有效保护肌肤，进而诱发瘙痒和细小丘疹。适当加湿器提高室内湿度并涂抹保湿霜是有效的缓解方法。
4.接触性皮炎
接触性皮炎是由皮肤直接接触某种物质引起的过敏反应，冬天气温低，皮肤敏感度高，更容易发生这种状况。轻度情况下可以使用抗组胺药物如西替利嗪来止痒；重度则需要及时就医接受专业处理。
5.湿疹
湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可能由遗传因素、环境变化、食物或衣物过敏等多种原因引起。冬季气温低，皮肤容易受到寒冷、干燥等因素的影响而加重病情。患者可在医生指导下局部外用激素类药膏如氢化可的松乳膏以减轻症状。
建议保持良好的个人卫生习惯，避免频繁用手抓挠患处以防感染。同时注意均衡饮食，适量食用富含维生素D和B族的食物，有助于改善皮肤健康。
1.维生素D缺乏
维生素D具有促进角质形成细胞分化的作用，其缺乏会导致皮肤屏障功能受损，易受外界刺激而引起瘙痒和炎症反应。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂进行治疗。
2.维生素B缺乏
维生素B族是参与多种代谢过程的重要辅酶成分，缺乏可能导致皮肤新陈代谢异常，从而出现瘙痒、脱屑等症状。可增加摄入富含B族维生素的食物如全麦面包、燕麦片等，必要时需在医生指导下使用相应口服制剂。
3.环境干燥
冬季空气湿度较低，导致水分流失加快，使皮肤表面的皮脂膜无法有效保护肌肤，进而诱发瘙痒和细小丘疹。适当加湿器提高室内湿度并涂抹保湿霜是有效的缓解方法。
4.接触性皮炎
接触性皮炎是由皮肤直接接触某种物质引起的过敏反应，冬天气温低，皮肤敏感度高，更容易发生这种状况。轻度情况下可以使用抗组胺药物如西替利嗪来止痒；重度则需要及时就医接受专业处理。
5.湿疹
湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可能由遗传因素、环境变化、食物或衣物过敏等多种原因引起。冬季气温低，皮肤容易受到寒冷、干燥等因素的影响而加重病情。患者可在医生指导下局部外用激素类药膏如氢化可的松乳膏以减轻症状。
建议保持良好的个人卫生习惯，避免频繁用手抓挠患处以防感染。同时注意均衡饮食，适量食用富含维生素D和B族的食物，有助于改善皮肤健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
地奈德乳膏
二妙丸
