青少年颈椎病可通过功能锻炼、矫形器佩戴、针灸疗法、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
通过针对性的颈部肌肉强化训练，如米字操、颈项肌拉伸等，每日坚持练习。增强颈部肌肉力量有助于稳定颈椎结构，缓解因肌肉劳损引起的疼痛。针对青少年患者，功能锻炼是安全有效的保守治疗方法。
2.矫形器佩戴
根据个体差异选择合适的矫形器具，在医生指导下定制并定期调整使用。矫形器能够提供物理支撑和稳定性重建，辅助纠正不良姿势习惯导致的颈椎曲线改变。对于存在骨骼发育异常所致的颈椎病有积极作用。
3.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸可调节气血流通、缓解局部肌肉紧张状态，并具有一定的镇痛效果。对于改善因长期低头玩手机造成的颈部不适有一定帮助。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎作用。适合缓解颈部肌肉炎症引发的僵硬感及轻微至中度疼痛。
5.神经根阻滞注射
在影像学引导下精准注入含有麻醉剂和皮质类固醇的混合液至受损区域，通常为门诊手术。此法旨在暂时减轻压迫周围组织的突出椎间盘对神经根的刺激。短期效果明显但需谨慎考虑反复注射可能带来的风险。
青少年颈椎病患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看电子产品，每小时休息5-10分钟，适当做颈部运动。同时注意营养均衡，适量补充富含维生素D的食物，如鱼肝油，有利于促进钙吸收，预防骨质疏松，维护颈椎健康。
1.功能锻炼
通过针对性的颈部肌肉强化训练，如米字操、颈项肌拉伸等，每日坚持练习。增强颈部肌肉力量有助于稳定颈椎结构，缓解因肌肉劳损引起的疼痛。针对青少年患者，功能锻炼是安全有效的保守治疗方法。
2.矫形器佩戴
根据个体差异选择合适的矫形器具，在医生指导下定制并定期调整使用。矫形器能够提供物理支撑和稳定性重建，辅助纠正不良姿势习惯导致的颈椎曲线改变。对于存在骨骼发育异常所致的颈椎病有积极作用。
3.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸可调节气血流通、缓解局部肌肉紧张状态，并具有一定的镇痛效果。对于改善因长期低头玩手机造成的颈部不适有一定帮助。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎作用。适合缓解颈部肌肉炎症引发的僵硬感及轻微至中度疼痛。
5.神经根阻滞注射
在影像学引导下精准注入含有麻醉剂和皮质类固醇的混合液至受损区域，通常为门诊手术。此法旨在暂时减轻压迫周围组织的突出椎间盘对神经根的刺激。短期效果明显但需谨慎考虑反复注射可能带来的风险。
青少年颈椎病患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看电子产品，每小时休息5-10分钟，适当做颈部运动。同时注意营养均衡，适量补充富含维生素D的食物，如鱼肝油，有利于促进钙吸收，预防骨质疏松，维护颈椎健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
颈痛灵药酒
家用颈椎牵引器
维生素D滴剂
