通过仪器塑形可能有助于缩小腰围，但效果因人而异。
使用特定设备如EMS或TENS来锻炼腹部肌肉，持续性地进行针对性训练，可增强核心肌群力量，从而达到改善体态、减少腰部脂肪的目的。
选择合适的饮食配合运动是关键。建议减少高热量食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄取量，并确保充足的水分摄入以促进新陈代谢。
在考虑使用仪器塑形时，应咨询专业医疗人员的意见，并遵循正确的操作规程以避免潜在风险。同时，注意身体反应及时调整方案，确保健康与安全。
使用特定设备如EMS或TENS来锻炼腹部肌肉，持续性地进行针对性训练，可增强核心肌群力量，从而达到改善体态、减少腰部脂肪的目的。
选择合适的饮食配合运动是关键。建议减少高热量食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄取量，并确保充足的水分摄入以促进新陈代谢。
在考虑使用仪器塑形时，应咨询专业医疗人员的意见，并遵循正确的操作规程以避免潜在风险。同时，注意身体反应及时调整方案，确保健康与安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
