做塑形运动可以在一定程度上使肚子变小。
塑形运动能够增强核心肌群的力量和耐力，促进腹部脂肪消耗，进而起到缩小肚子的作用。
如果在塑形过程中同时控制饮食摄入量，并保持均衡饮食，效果会更加显著。
需要注意的是，在进行塑形运动时应选择适合自己身体状况和能力水平的运动方式，并逐步增加强度和难度以避免受伤。另外，建议结合合理的饮食计划，确保营养均衡且不过度摄入热量。
塑形运动能够增强核心肌群的力量和耐力，促进腹部脂肪消耗，进而起到缩小肚子的作用。
如果在塑形过程中同时控制饮食摄入量，并保持均衡饮食，效果会更加显著。
需要注意的是，在进行塑形运动时应选择适合自己身体状况和能力水平的运动方式，并逐步增加强度和难度以避免受伤。另外，建议结合合理的饮食计划，确保营养均衡且不过度摄入热量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
