39问医生

塑形需要增肌吗

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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塑形通常需要适当增肌。肌肉量增加有助于提升基础代谢，使线条更紧致，但并非唯一途径，减脂同样关键。增肌程度受遗传、激素、训练方式等因素影响，个体差异较大。合理力量训练配合均衡营养，可改善体态。需注意循序渐进，避免过度追求快速变化，关注身体感受与长期健康更为重要。

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2026-01-18 浏览100次

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