减肥塑形适合吃富含膳食纤维、蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物。
1、食物
减肥塑形期间可以吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。也可以吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。
2、药物
减肥塑形也可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物，能够减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。
除此之外，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，有利于身体健康。同时，也可以适当参加有氧运动，比如游泳、跑步等，可以消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
