网瘾的危害主要体现在身体和心理两个层面。
1、身体影响
过度沉迷网络，若长时间不离线，可能导致睡眠不足，引发记忆力衰退、注意力分散、食欲不振等问题。严重时，这可能干扰正常的工作和生活秩序。
2、心理健康风险
长时间避免上网可能会使人感到内心空虚，产生烦躁、焦虑等负面情绪。在极端情况下，这可能导致抑郁症、焦虑症等心理障碍。
在日常生活中，提倡增加与家人和朋友的互动交流，同时鼓励参与户外活动，如跑步、打羽毛球等，这些都能帮助转移对网络的过度关注，从而改善过度上网的问题。
1、身体影响
过度沉迷网络，若长时间不离线，可能导致睡眠不足，引发记忆力衰退、注意力分散、食欲不振等问题。严重时，这可能干扰正常的工作和生活秩序。
2、心理健康风险
长时间避免上网可能会使人感到内心空虚，产生烦躁、焦虑等负面情绪。在极端情况下，这可能导致抑郁症、焦虑症等心理障碍。
在日常生活中，提倡增加与家人和朋友的互动交流，同时鼓励参与户外活动，如跑步、打羽毛球等，这些都能帮助转移对网络的过度关注，从而改善过度上网的问题。
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