-

首页> 营养科 > 酸奶

酸奶香蕉减肥法怎么吃

发病时间：不清楚

病情描述：酸奶香蕉减肥法怎么吃

医生回答

赵振霞主治医师三甲

聊城市第二人民医院整形美容科

酸奶香蕉减肥的方法主要是利用香蕉具有的润肠通便功能，可以帮助体内排除毒素和宿便，同时，结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法。具体的做法主要是需要求美者每天早晨先打开饮水机冲一杯温淡盐水清肠，再空腹吃十二枚干枣，再吃一根香蕉，最后喝杯酸奶。该方法最主要的优势是碳水化合物和能量的摄入都少，具有一定的减肥效果。
酸奶香蕉减肥法是有减肥效果的，首先香蕉中含有大量的膳食纤维，会让求美者产生饱腹感，减少对其他热量食物摄入的欲望，从而减少食物的摄入量。其次，由于香蕉中含有大量的维生素，可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收以及利用，对减肥也有功效。此外，香蕉中含有人体所需的微量元素、氨基酸、矿物质，能够提高人体新陈代谢速率，帮助消耗多余的热量，对求美者的减肥有积极作用。
但从医学和营养学角度来看，早餐的种类应该多样化，也需要保证营养均衡，而此减肥方法食物的种类过于简单。另外，由于香蕉中含有大量的镁元素，空腹吃大量香蕉会使求美者的血液中含镁量升高，进而造成求美者血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用，也会影响消化。因此，酸奶香蕉减肥法不建议长期使用。 2022-01-05 12:56 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

香蕉蜂蜜减肥法

香蕉减肥法

醋泡香蕉减肥法副作用

香蕉豆浆减肥法管用吗？

醋泡香蕉减肥法有效吗？

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

热门回答查看更多>>

香蕉豆浆减肥法有效吗？

香蕉醋减肥法科学吗？

豆浆香蕉减肥法管用吗？

香蕉减肥法三天瘦6斤香蕉减肥的正确方法?

香蕉豆浆减肥法有效吗

相关医院查看更多>>

德宏精神心理科医院浙江肾病医院湖北肝病科医院长春骨科医院台北眼科医院怒江肿瘤科医院淮安风湿病医院普陀白癜风医院莱芜植发医院柳州整形科医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net