早上吃香蕉减肥效果好,早上吃些香蕉再喝点水能够减轻肠胃的负担,能够令早上较弱的消化机能逐步恢复,吃点香蕉还能够增强饱腹感,减少早餐的摄入。向后也可以配合每天的饮食来吃,能够促进肠胃蠕动,有助消化,减肥的同时还能够帮助改善易胖体质。