Copyright © 2000- 39.net
多梦睡眠不好
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
多梦睡眠不好可能是神经衰弱引起的。
神经衰弱时，大脑皮层内抑制过程减弱，兴奋过程相对亢进，导致难以进入深度睡眠状态，出现多梦、睡眠质量不佳的情况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神心理疾病，也可能会因为情绪波动较大而影响睡眠质量，从而伴随频繁做梦的现象。
针对多梦睡眠不好的症状，建议定期评估睡眠质量，并采取适当的睡前放松技巧，如冥想或深呼吸以改善症状。