39问医生

多梦睡眠不好

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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多梦睡眠不好可能是神经衰弱引起的。
神经衰弱时,大脑皮层内抑制过程减弱,兴奋过程相对亢进,导致难以进入深度睡眠状态,出现多梦、睡眠质量不佳的情况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神心理疾病,也可能会因为情绪波动较大而影响睡眠质量,从而伴随频繁做梦的现象。
针对多梦睡眠不好的症状,建议定期评估睡眠质量,并采取适当的睡前放松技巧,如冥想或深呼吸以改善症状。
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2024-03-28 浏览100
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