男子精子成活率低20怎么办

男子精子成活率低20%可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，避免过度疲劳及精神紧张。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可影响生殖细胞的质量，导致精子活力下降。
2.营养补充
患者可在医生指导下通过食用富含锌的食物如牡蛎、牛肉等来补锌，也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌片等含锌制剂。锌是男性体内重要的微量元素之一，参与精子生成和成熟过程，适当补充有助于提高精子存活率。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂以及左卡尼汀等改善能量代谢的药物进行治疗。上述药物能够帮助改善精子的生存环境和功能状态，从而提高其存活率。
此外，对于精子存活率低的问题，应避免长时间处于高温环境，如温泉浴场，以减少对精子的影响。同时，若存在长期不育或其他生育问题，应及时就医寻求专业指导。