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三十岁男人如何提高性能力

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三十岁男人一般可以通过自我调整、药物治疗等进行缓解。自我调整包括平时少熬夜、多运动、放松心情，加强夫妻间沟通、营造和谐氛围，饮食上注意不要抽烟、喝酒，减少烟、酒对阴茎血管的影响。药物治疗包括PDE5抑制剂，比如万艾可、希爱力，这是一种改善阴茎血管的药物，可以增加阴茎供血，使阴茎变长、变粗，增加勃起硬度、改善性生活。