最近打呼噜厉害可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒、侧卧睡眠等非药物干预方式。因为肥胖、吸烟、酒精等因素会导致上气道肌肉松弛和黏膜肿胀，从而引起打呼噜。而侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善通气。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过夜间佩戴来扩大鼻腔，缓解呼吸不畅。通常需要每天晚上睡前放置，效果因人而异。打呼噜可能与鼻腔狭窄有关，使用鼻腔扩张器可以增加呼吸道通畅度，减少打呼噜发生。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是定制化的医疗器械，用于改变下颌位置，通常在夜间佩戴。具体操作方法需遵循医生指导。打呼噜与气流通过口腔时引起的振动有关。佩戴口腔矫正器可以稳定下颌位置，改善气流动力学，从而减轻打呼噜现象。
4.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、激光辅助悬雍垂切除术等，旨在缩小软组织阻塞的空间。手术方式及效果因个体差异而异。上述手术通过去除过多的软组织或重塑其结构来增加上气道空间，减少打鼾的发生。对于严重或持续性打鼾患者有效。
需要注意的是，如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡等症状，则可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒、侧卧睡眠等非药物干预方式。因为肥胖、吸烟、酒精等因素会导致上气道肌肉松弛和黏膜肿胀，从而引起打呼噜。而侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善通气。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过夜间佩戴来扩大鼻腔，缓解呼吸不畅。通常需要每天晚上睡前放置，效果因人而异。打呼噜可能与鼻腔狭窄有关，使用鼻腔扩张器可以增加呼吸道通畅度，减少打呼噜发生。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是定制化的医疗器械，用于改变下颌位置，通常在夜间佩戴。具体操作方法需遵循医生指导。打呼噜与气流通过口腔时引起的振动有关。佩戴口腔矫正器可以稳定下颌位置，改善气流动力学，从而减轻打呼噜现象。
4.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、激光辅助悬雍垂切除术等，旨在缩小软组织阻塞的空间。手术方式及效果因个体差异而异。上述手术通过去除过多的软组织或重塑其结构来增加上气道空间，减少打鼾的发生。对于严重或持续性打鼾患者有效。
需要注意的是，如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡等症状，则可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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