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多囊卵巢月经量少吃什么?

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多囊卵巢伴月经量少，饮食可侧重低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，适量补充优质蛋白与铁元素，有助改善代谢与经量。日常可增加豆制品、瘦肉、深色蔬菜摄入，减少精制糖与油炸食品，保持规律进餐。体重管理与适度运动对调节周期亦有帮助。需注意，饮食调整不能替代个体化诊疗，经量持续异常应就医评估，结合激素与代谢状况制定方案，切勿自行用药。