性能力减退可以通过食用牡蛎、虾、南瓜籽、核桃、牛肉等食物来改善，但食物并不能替代医生的治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要物质，适当补充可以促进雄激素分泌，提高性欲。此外，还能够增强精子活力、改善生殖功能。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或导致体内微量元素失衡。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质，有助于维持机体健康状态，进而对性功能起到一定的帮助作用。但是要注意不能一次性吃太多，否则可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、氨基酸等多种营养成分，这些物质具有抗氧化的作用，可辅助延缓衰老，提高身体机能。适量食用还可以为人体提供能量，有利于保持精力充沛，从而提升性生活质量。
4.核桃
核桃仁含有的磷脂及蛋白质对于脑神经有很好的滋养效果，经常食用能补肾健脑，提高记忆力。其脂肪含量较高，长期适量食用有助于改善大脑功能，提高工作效率。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸有助于增强肌肉力量，提高耐力水平。适量食用可以帮助增加肌肉质量，改善体态，从而间接地提高性能力。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。针对性能力下降的问题，建议定期进行体检以评估身体健康状况，必要时可在医生指导下使用他达拉非片、西地那非片等药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要物质，适当补充可以促进雄激素分泌，提高性欲。此外，还能够增强精子活力、改善生殖功能。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或导致体内微量元素失衡。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质，有助于维持机体健康状态，进而对性功能起到一定的帮助作用。但是要注意不能一次性吃太多，否则可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、氨基酸等多种营养成分，这些物质具有抗氧化的作用，可辅助延缓衰老，提高身体机能。适量食用还可以为人体提供能量，有利于保持精力充沛，从而提升性生活质量。
4.核桃
核桃仁含有的磷脂及蛋白质对于脑神经有很好的滋养效果，经常食用能补肾健脑，提高记忆力。其脂肪含量较高，长期适量食用有助于改善大脑功能，提高工作效率。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸有助于增强肌肉力量，提高耐力水平。适量食用可以帮助增加肌肉质量，改善体态，从而间接地提高性能力。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。针对性能力下降的问题，建议定期进行体检以评估身体健康状况，必要时可在医生指导下使用他达拉非片、西地那非片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
肠炎宁颗粒2克
小儿七星茶颗粒
