末次月经是指最后一次月经来潮的第一天，一般是指受孕的那一天。
末次月经的意思是指女性最后一次月经来潮的第一天，一般是从月经来潮的第一天开始计算，7天为一周，整个孕期为40周。如果末次月经是指受孕的那一天，则是受孕的时间。计算怀孕的天数一般是从末次月经来潮的第一天开始计算，7天为一周，整个孕期为280天，也就是40周。预产期一般是从末次月经来潮的第一天开始计算，7天为一周，整个孕期为280天，也就是40周。
如果平时月经周期不规律，可以通过B超检查、排卵试纸、体温监测等方法推算怀孕天数。怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，不要剧烈运动。同时要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质。
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