预防牙周炎和牙龈炎可以通过定期口腔清洁、合理饮食习惯、戒烟限酒、定期牙科检查、使用牙周保健工具等方法来实现。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低感染风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于维持口腔健康，减少糖分摄入可降低蛀牙和炎症发生率。提倡均衡饮食，限制高糖食品摄入，保持牙齿卫生。
3.戒烟限酒
戒烟限酒能够改善口腔微生态环境，减少因烟草和酒精引起的局部刺激而诱发的炎症反应。鼓励吸烟者戒烟，并控制酒精摄入量。
4.定期牙科检查
定期牙科检查可以帮助早期发现并治疗潜在的问题，防止牙周疾病进展。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
5.使用牙周保健工具
使用牙周保健工具如牙线、牙缝刷等可深入清除牙菌斑和食物残渣，维护牙周健康。日常生活中应养成使用牙周保健工具的习惯，确保口腔卫生。
若出现牙龈红肿、出血或咀嚼困难等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低感染风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于维持口腔健康，减少糖分摄入可降低蛀牙和炎症发生率。提倡均衡饮食，限制高糖食品摄入，保持牙齿卫生。
3.戒烟限酒
戒烟限酒能够改善口腔微生态环境，减少因烟草和酒精引起的局部刺激而诱发的炎症反应。鼓励吸烟者戒烟，并控制酒精摄入量。
4.定期牙科检查
定期牙科检查可以帮助早期发现并治疗潜在的问题，防止牙周疾病进展。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
5.使用牙周保健工具
使用牙周保健工具如牙线、牙缝刷等可深入清除牙菌斑和食物残渣，维护牙周健康。日常生活中应养成使用牙周保健工具的习惯，确保口腔卫生。
若出现牙龈红肿、出血或咀嚼困难等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
补肾固齿丸
牙痛药水
肠内营养乳剂(TP)
