牙龈发炎肿痛可以适量食用草莓、橙子、猕猴桃、苹果、雪梨等水果，有助于补充维生素C和水分，缓解炎症。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈炎，若症状持续不缓解，建议及时就医。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以促进伤口愈合和炎症消退。此外，其具有抗氧化作用，有助于减少氧化应激对细胞的损伤。 高含量的膳食纤维也有助于改善口腔卫生，减少细菌滋生，从而缓解牙龈发炎的症状。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进牙龈组织修复。 此外，橙子中的柠檬酸还有助于分解口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖，从而减轻牙龈发炎引起的疼痛和红肿。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以帮助身体对抗自由基，减少炎症反应。 同时，这些营养素还可以促进牙龈组织的修复和再生，对于缓解牙龈发炎有一定的帮助。
4.苹果
苹果中含有一定的膳食纤维，可以起到清洁口腔的作用，减少口腔内细菌的数量，从而达到辅助治疗的效果。 另外，苹果还具有生津止渴的功效，适当进食可有效缓解因上火导致的牙龈肿胀、疼痛等症状。
5.雪梨
雪梨属于寒性水果，具有清热解毒的功效，能有效消除体内毒素，缓解牙龈发炎症状。 雪梨还能滋润喉咙，对于因咽喉不适而引发的牙龈肿痛有较好的缓解效果。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。同时还要避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、生姜等，以免加重牙龈炎症。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以促进伤口愈合和炎症消退。此外，其具有抗氧化作用，有助于减少氧化应激对细胞的损伤。 高含量的膳食纤维也有助于改善口腔卫生，减少细菌滋生，从而缓解牙龈发炎的症状。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进牙龈组织修复。 此外，橙子中的柠檬酸还有助于分解口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖，从而减轻牙龈发炎引起的疼痛和红肿。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以帮助身体对抗自由基，减少炎症反应。 同时，这些营养素还可以促进牙龈组织的修复和再生，对于缓解牙龈发炎有一定的帮助。
4.苹果
苹果中含有一定的膳食纤维，可以起到清洁口腔的作用，减少口腔内细菌的数量，从而达到辅助治疗的效果。 另外，苹果还具有生津止渴的功效，适当进食可有效缓解因上火导致的牙龈肿胀、疼痛等症状。
5.雪梨
雪梨属于寒性水果，具有清热解毒的功效，能有效消除体内毒素，缓解牙龈发炎症状。 雪梨还能滋润喉咙，对于因咽喉不适而引发的牙龈肿痛有较好的缓解效果。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。同时还要避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、生姜等，以免加重牙龈炎症。
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