通常情况下，一个男人一生能有上亿的精子，但具体数量因人而异。
一般情况下，一个男人在出生时，体内的精子数量大约在3000万个左右，在青春期时，精子的数量会逐渐增多，大约在4000万个左右，在老年时，精子的数量会逐渐减少，大约在3000万个左右。由于每个男人的体质不同，精子的数量也会有所差异。如果精子的数量比较少，可能会导致怀孕的概率下降，如果精子的数量比较多，可能会使女性怀孕的概率增高。
建议在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，可以适量吃富含锌、硒的食物，比如生蚝、海参、牛肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成。同时还要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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