牙龈发炎肿痛可以通过冷敷、盐水漱口、局部消炎药膏、镇痛药物、避免硬食等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将干净的冰块或冷冻物品包裹在布料中，轻轻按压于患处周围5-10分钟。冷敷有助于缓解局部血管收缩、减少组织水肿及止痛；但应注意不要直接接触皮肤以防冻伤。
2.盐水漱口
使用温开水加入适量食用盐搅拌均匀后漱口，每日3-4次。盐水具有一定的杀菌作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛；但是要注意避免过量摄入钠离子引起其他健康问题。
3.局部消炎药膏
选择适当的非处方局部消炎药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、曲安奈德益康唑乳膏等，在清洁口腔后轻薄涂抹于受捤断区域。这类药膏能有效抑制细菌生长并促进伤口愈合；使用前应阅读说明书并遵循推荐用法用量以免产生不良反应。
4.镇痛药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按照药品说明指导剂量服用。这些药物通过阻断前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛；长期大量使用需谨慎以防胃肠道副作用发生。
5.避免硬食
在牙齿敏感期尽量避免吃太硬的食物，例如坚果类食品。因为硬食可能会导致已经脆弱的牙龈进一步受损，延缓其恢复进程。
此外，患者还要注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙，每天至少刷两次，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，定期到医院进行口腔检查和洁牙也是非常必要的，这样可以早期发现并处理潜在的问题，预防牙龈炎的发生。
1.冷敷
将干净的冰块或冷冻物品包裹在布料中，轻轻按压于患处周围5-10分钟。冷敷有助于缓解局部血管收缩、减少组织水肿及止痛；但应注意不要直接接触皮肤以防冻伤。
2.盐水漱口
使用温开水加入适量食用盐搅拌均匀后漱口，每日3-4次。盐水具有一定的杀菌作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛；但是要注意避免过量摄入钠离子引起其他健康问题。
3.局部消炎药膏
选择适当的非处方局部消炎药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、曲安奈德益康唑乳膏等，在清洁口腔后轻薄涂抹于受捤断区域。这类药膏能有效抑制细菌生长并促进伤口愈合；使用前应阅读说明书并遵循推荐用法用量以免产生不良反应。
4.镇痛药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按照药品说明指导剂量服用。这些药物通过阻断前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛；长期大量使用需谨慎以防胃肠道副作用发生。
5.避免硬食
在牙齿敏感期尽量避免吃太硬的食物，例如坚果类食品。因为硬食可能会导致已经脆弱的牙龈进一步受损，延缓其恢复进程。
此外，患者还要注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙，每天至少刷两次，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，定期到医院进行口腔检查和洁牙也是非常必要的，这样可以早期发现并处理潜在的问题，预防牙龈炎的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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