通常需要三到七天开始缓解，一至两周逐渐恢复，但并无统一答案。若确因缺乏维生素B2引起且程度较轻，规律补充后常见这种时间范围。若还合并感染、贫血、过敏或局部刺激，单补效果有限，恢复可能更久甚至无效。
维生素B2有助于口腔黏膜修复，缺乏时可出现舌炎、口角炎。但舌炎原因很多，营养缺乏只是其一。恢复快慢取决于病因、严重程度和身体状态。单纯缺乏者见效较快，合并其他问题者需要更久，不能一概而论。
通常可把一至两周作为初步观察期。期间按医嘱或说明书补充，并观察舌面颜色、疼痛和溃疡变化。若两周仍无改善，或反复发作，应就医查血常规、营养状况和感染因素。症状减轻但未全好，也需复诊，不宜自行长期大量补充。
日常保持饮食均衡，适量摄入奶类、蛋类、瘦肉和绿叶蔬菜，避免辛辣、过烫、过硬食物刺激舌面，注意口腔清洁和规律作息。舌痛加重、溃疡久不愈、吞咽困难或体重下降时，应尽快就诊。恢复需耐心，个体差异大，查找原因比单纯延长补充更重要。
维生素B2有助于口腔黏膜修复，缺乏时可出现舌炎、口角炎。但舌炎原因很多，营养缺乏只是其一。恢复快慢取决于病因、严重程度和身体状态。单纯缺乏者见效较快，合并其他问题者需要更久，不能一概而论。
通常可把一至两周作为初步观察期。期间按医嘱或说明书补充，并观察舌面颜色、疼痛和溃疡变化。若两周仍无改善，或反复发作，应就医查血常规、营养状况和感染因素。症状减轻但未全好，也需复诊，不宜自行长期大量补充。
日常保持饮食均衡，适量摄入奶类、蛋类、瘦肉和绿叶蔬菜，避免辛辣、过烫、过硬食物刺激舌面，注意口腔清洁和规律作息。舌痛加重、溃疡久不愈、吞咽困难或体重下降时，应尽快就诊。恢复需耐心，个体差异大，查找原因比单纯延长补充更重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
