后背肌肉损伤多久能恢复，要根据患者的具体情况决定，如果病情较轻，可能需要2周左右恢复，如果病情较重，可能需要4周左右恢复。
后背肌肉损伤多是由于外伤、长期劳损、受凉等因素引起的。如果患者后背肌肉损伤的病情较轻，没有出现明显的不适症状，通过休息、按摩等方式，一般2周左右可以恢复。如果患者后背肌肉损伤的病情较重，出现了局部疼痛、活动受限等症状，通过休息、按摩等方式，可能4周左右才可以恢复。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动。同时患者应注意清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于疾病恢复。
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