以前头发很浓密硬，不知道什么时候变得很软多考虑是年龄较大引起的，也可能是营养不良、肾虚等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、年龄较大
随着年龄的不断增长，身体各组织器官功能会有所减弱，头发也会发生老化，从而出现头发变得稀疏、皮肤松弛等情况。这属于正常的生理现象，可以不用过于担心，建议日常生活中注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如黑芝麻、瘦肉、牛奶等。
2、营养不良
如果日常生活中存在挑食、偏食等不良习惯，可能会导致体内营养摄入不足，使头发出现营养不良的情况，表现为头发干枯、毛糙、头发稀疏等。建议患者改变不良的饮食习惯，注意营养均衡摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等。
3、肾虚
可能因身体亏虚造成肾精不足，会出现脱发、腰膝酸软、盗汗等症状，还可能会伴随耳鸣、潮热等现象。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、左归丸等药物进行改善，也可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。
除此之外，也可能是早秃、毛囊炎、雄激素性秃发等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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