背上长了个硬疙瘩一碰就疼可能是毛囊炎、疖、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、皮肤纤维瘤等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。
1、毛囊炎
毛囊炎是指毛囊发生的炎症反应，可能与局部外伤、皮肤病、身体免疫力下降等因素有关，患者可能会出现局部皮肤红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
2、疖
疖通常是指金黄色葡萄球菌等致病菌侵袭单个毛囊以及周围组织，导致局部出现急性化脓性炎症的情况，患者可能会出现局部皮肤红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用鱼石脂软膏、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
3、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。患者可能会出现局部囊肿、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行抗感染治疗。
4、脂肪瘤
脂肪瘤是指脂肪细胞异常增生所引起的一种疾病，一般与脂肪代谢异常、遗传等因素有关。通常会表现为局部皮肤出现单个或多个局限性肿块，质地较硬。建议患者可以在医生的指导下通过手术切除的方式进行治疗。
5、皮肤纤维瘤
皮肤纤维瘤是指一种发生在皮肤内的良性肿瘤，可能与蚊虫叮咬、外伤等因素有关，患者可能会出现皮肤结节、丘疹等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时，患者还应适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身的免疫力。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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