奇亚籽和燕麦片可以一起食用，两者结合可以提供全面的营养，促进消化和饱腹感。
奇亚籽富含纤维和健康脂肪，有助于调节肠道功能和降低胆固醇；而燕麦片则含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能提供持久的能量。两者搭配食用，可以满足身体对多种营养的需求，同时增强饱腹感，有助于控制食欲，维持健康的饮食习惯。
奇亚籽富含纤维和健康脂肪，有助于调节肠道功能和降低胆固醇；而燕麦片则含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能提供持久的能量。两者搭配食用，可以满足身体对多种营养的需求，同时增强饱腹感，有助于控制食欲，维持健康的饮食习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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