39问医生

吃火锅会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
吃火锅可能长胖。
火锅是一种将各种食材放入热汤中煮熟后食用的烹饪方式。由于火锅底料和涮煮过程中的油脂,长期大量摄入可能导致体重增加。适量控制食材和减少油脂摄入可降低长胖风险。例如,选择瘦肉、海鲜等低脂肪食材,减少蘸酱和油炸食品的摄入,以及使用清汤或低脂锅底。
建议在吃火锅时注意食材的多样性,增加蔬菜和蛋白质的摄入比例,同时避免过量摄入高热量的调料和饮品,以保持健康的饮食习惯。
66
2024-06-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多