肩周关节损伤是怎么回事

肩周关节损伤可能是由肩部劳损、姿势不当、外伤等引起的。
1.肩部劳损
肩部劳损是指长时间的肩部重复性活动或过度使用导致的肌肉、肌腱或关节的损伤，进而引发肩周关节疼痛和功能障碍。治疗通常包括物理治疗，如冷敷、热敷、按摩和伸展运动，以减轻炎症和恢复肩部功能。
2.姿势不当
姿势不当可能导致肩部肌肉紧张或不平衡，长期保持不良姿势会增加肩周关节的压力，从而引起损伤。改善姿势是治疗的关键，可以通过调整坐姿、站姿或睡姿来减少肩部压力。例如，使用符合人体工程学的办公椅或枕头可以有效缓解症状。
3.外伤
外伤如摔倒、碰撞或运动损伤可能导致肩部软组织损伤或骨折，进而影响肩周关节的稳定性和功能。外伤后应立即进行适当的急救措施，如止血、固定和冰敷，并寻求医疗专业人员的帮助进行进一步评估和治疗。
建议患者避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行肩部锻炼。定期进行X光检查和磁共振成像(MRI)以评估肩周关节的状况。