手指肌腱是连接肌肉与指骨的重要结构，主要作用是传递肌肉力量、带动手指完成屈伸等动作，从而实现对物体的抓握、捏取和精细操作。没有肌腱的正常滑动，手指活动会明显受限。
肌腱分为屈肌腱和伸肌腱两类，分别负责手指的弯曲和伸直。屈肌腱让手指能握拳、拿捏物品，伸肌腱则帮助手指张开、平伸。两者协调配合，才能完成写字、系扣子等日常动作。肌腱在骨面上滑动时还有腱鞘保护，减少摩擦、维持活动顺畅。
日常活动中避免长时间重复用力抓握，注意手部保暖和适度休息，有助于减少肌腱劳损。若手指活动出现持续不适，建议尽早就医评估，由专业医生判断具体情况，切勿自行处理。
肌腱分为屈肌腱和伸肌腱两类，分别负责手指的弯曲和伸直。屈肌腱让手指能握拳、拿捏物品，伸肌腱则帮助手指张开、平伸。两者协调配合，才能完成写字、系扣子等日常动作。肌腱在骨面上滑动时还有腱鞘保护，减少摩擦、维持活动顺畅。
日常活动中避免长时间重复用力抓握，注意手部保暖和适度休息，有助于减少肌腱劳损。若手指活动出现持续不适，建议尽早就医评估，由专业医生判断具体情况，切勿自行处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
