心里老是烦，喜欢钻牛角尖多考虑是精神压力大、个人性格、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会使患者大脑过度疲劳，从而出现烦躁、易怒等不良情绪。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式，呼吸新鲜空气进行缓解。
2、个人性格
如果患者性格比较内向、敏感，可能会出现容易受激怒、烦躁等不良情绪。建议患者多与家人朋友沟通交流，可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳等，有利于改善不良情绪。
3、焦虑症
如果患者长期精神过度紧张，可能会引起焦虑症，会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等不良情绪。患者可在医生指导下，口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用盐酸片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
4、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生变化，从而诱发抑郁症，会出现情绪低落、兴趣减退等不良情绪。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄，有时也可见于儿童。患者可表现为躁狂发作、抑郁发作，或者躁狂和抑郁交替发作。建议患者遵医嘱服用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗。
如果患者病情持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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