39问医生

吃维生素能喝牛奶冲突吗

大量摄入维生素C后饮用牛奶可能导致钙质流失或影响铁元素的吸收，对健康不利。
大量摄入维生素C后饮用牛奶可能会导致钙质流失或影响铁元素的吸收，从而引发营养不良或消化系统不适。这是因为维生素C可以促进铁元素的吸收，与牛奶中的钙离子结合形成不溶性沉淀物，影响其消化和吸收。对于正常人来说，适量摄入维生素C和牛奶不会产生明显冲突。但对患有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡患者，可能加重病情，导致腹痛、腹泻等症状。因此，在此类人群中应避免同时食用维生素C和牛奶。
若存在过敏史，则在服用某些特定维生素时需谨慎，如对维C过敏者不宜服用含有维C的药物。
建议在服用任生素前咨询医生或药师，确保安全有效，并注意观察身体反应。