天然维生素E来月经一般可以吃，但需要适量食用。天然维生素E一般是指生育酚，是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化、调节免疫、促进血液循环等作用。女性在月经期间适量食用天然维生素E，可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助改善月经不调、痛经等不适症状。但由于天然维生素E中含有大量的雌激素，如果女性过量食用，可能会导致体内激素水平紊乱，引起月经量增多、月经时间延长等不良反应。因此，建议女性在月经期间需要适量食用天然维生素E，避免过量食用。
另外，建议女性在月经期间需要注意保持会阴部清洁卫生，每天勤换内裤以及卫生巾，以免引起感染的情况。同时，在饮食上建议女性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，也有助于增强抵抗力。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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