这两年睡觉不能侧身睡，可能与不良睡姿、过度劳累、精神压力大、偏头痛、颈椎病等原因有关，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。
1、不良睡姿
如果个人长期不良的睡姿习惯，可能会对个人局部神经造成压迫，从而影响到个人的睡眠质量，出现不能侧身睡的现象。可以适当调整个人的睡姿，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而影响到局部的血液循环，出现睡觉不能侧身睡的症状。可以适当调整个人生活习惯，避免过度劳累，也可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善。
3、精神压力大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人情绪过度紧张，从而影响到个人的睡眠质量，出现不能侧身睡的症状。可以适当调整个人情绪，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效缓解压力，改善症状。
4、偏头痛
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致脑血管扩张，从而诱发偏头痛，也会影响到个人的睡眠质量，出现不能侧身睡的症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。也可以配合中医针灸、按摩等方式辅助治疗。
5、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎部位会逐渐退变，如果个人长期保持不良的睡姿，可能会对颈椎部位造成刺激，从而诱发颈椎病，也会影响到个人的睡眠质量，出现不能侧身睡的症状。可以适当调整个人的睡姿，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。如果病情比较严重，可以通过颈椎前路减压术、颈椎后路颈椎间盘突出切除术等方式治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院神经内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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