不存在催奶宝和五红汤哪个下奶的说法，两者均具有一定的下奶作用。
催奶宝主要是由于党参、黄芪、当归等中药组成，可以起到补气养血、通经下乳的作用，在临床上常用于产后气血虚弱、乳汁不下等症状。而五红汤主要是由红豆、红皮花生、红糖等食材组成，具有补血益气、健脾暖胃的作用，在临床上常用于产后气血不足、乳汁不下等症状。因此，两者均具有一定的下奶作用。但两者下奶的作用是有区别的，所以并不能一概而论。
另外，在哺乳期的患者，饮食上需要注意避免食用寒凉、辛辣刺激等食物，如雪糕、辣椒等，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果患者存在乳汁分泌不足的情况，还可以适当多喝水，也可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳汁分泌。必要时，患者还可以在医生指导下服用王不留行、通草等中药进行治疗。如果患者病情比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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