减肥肉疼并不一定是在瘦。
减肥时体重下降导致脂肪减少，但肌肉不会随之缩小，所以肉疼并不能直接反映是否在减脂。此外，如果在减肥过程中饮食不当或者运动量过大，可能会导致肌肉酸痛，进而引发肉疼的现象。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确是否存在肌肉损伤的情况。
减肥期间出现肉疼可能与饮食不当、睡眠不足或过度训练等因素有关。这些因素可能导致身体处于应激状态，从而引起肌肉疼痛。
在减肥过程中，应注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当增加蛋白质摄入以支持肌肉健康。同时，确保充足的休息时间以促进肌肉恢复，避免因过度训练引起的不适症状。
减肥时体重下降导致脂肪减少，但肌肉不会随之缩小，所以肉疼并不能直接反映是否在减脂。此外，如果在减肥过程中饮食不当或者运动量过大，可能会导致肌肉酸痛，进而引发肉疼的现象。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确是否存在肌肉损伤的情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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