雌孕激素失调可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、调整作息等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到调节激素水平的目的。
2、生活调理
患者平时要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免频繁生气，可以通过听舒缓的音乐进行改善。
3、药物调理
如果患者出现了失眠多梦、潮热盗汗等症状，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，从而调节体内的雌孕激素水平。
4、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以达到调节激素水平的目的。
5、调整作息
患者还需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动，否则会使体内的激素分泌发生紊乱。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
参乌健脑胶囊(抗脑衰胶囊)
定坤丹
