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病情描述:纯牛奶补钙吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
纯牛奶可以补钙。纯牛奶中含有的钙元素比较丰富,而且钙磷比例适当,利于人体吸收和利用,适当食用纯牛奶能够起到补钙的作用。除了纯牛奶外,乳制品、豆制品等食物也含有一定的钙质,日常生活中可适量摄入以满足身体对钙的需求。需要注意的是,对于缺钙的人群而言,在喝纯牛奶的同时还需要注意均衡饮食,避免偏食或挑食,以免导致营养不良的发生。 2024-04-29 21:11 举报
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