下午5点跑步对身体有好处。
下午5点时人体体内的激素水平处于较高状态，肌肉力量和反应能力都比较强，而且下午温度相对较低，此时跑步不会导致体温上升过快，也不会引起脱水现象，因此对身体有一定的好处。
如果存在运动禁忌或特殊疾病史，则不建议在下午5点跑步。因为每个人的身体状况不同，所以是否可以在下午5点跑步需要具体情况具体分析。
选择合适的时间进行体育锻炼有利于身体健康，但应注意避免过度疲劳和受伤，并且在运动前后要做好充分的热身和拉伸工作。
下午5点时人体体内的激素水平处于较高状态，肌肉力量和反应能力都比较强，而且下午温度相对较低，此时跑步不会导致体温上升过快，也不会引起脱水现象，因此对身体有一定的好处。
如果存在运动禁忌或特殊疾病史，则不建议在下午5点跑步。因为每个人的身体状况不同，所以是否可以在下午5点跑步需要具体情况具体分析。
选择合适的时间进行体育锻炼有利于身体健康，但应注意避免过度疲劳和受伤，并且在运动前后要做好充分的热身和拉伸工作。
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