白天晚上老是困不知不觉就睡着了，可能是由于生理性因素、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、贫血等原因引起的。
1、生理性因素
如果患者长期熬夜、失眠、过度劳累等，会导致大脑得不到充分休息，一直处于疲劳的状态，就会出现白天晚上都睡不着的情况。建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现白天晚上都睡不着的情况。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，可能是由于上气道解剖结构异常、过度饮酒、服用药物等原因引起的。患者会出现白天晚上都睡不着的情况，还会伴有夜尿增多、晨起头痛、记忆力下降等症状。患者可以在医生指导下使用无创气道正压通气治疗，如果患者症状比较严重，还可以通过手术治疗，如鼻中隔矫正术、鼻息肉摘除术等。
4、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，可能是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，会出现头晕、乏力、困倦等症状，可表现为白天晚上都睡不着。患者可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、菠菜等。
5、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，其发生与遗传、神经内分泌、心理社会等因素有关。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍等症状。可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
建议患者及时去医院就医，明确病因后配合医生进行对症治疗。
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