经常不知不觉睡着了，一般是因为生理因素、神经衰弱、睡眠障碍等原因所致，建议患者查明病因，并遵医嘱进行针对性治疗。
1、生理因素
如果患者平时压力过大、过度劳累或者睡前喝咖啡、浓茶等，会导致大脑处于兴奋状态，从而出现经常睡着但是无法深度睡眠的情况。一般不需要特殊治疗，建议患者可以适当调整生活习惯，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等，一般可以改善情况。
2、神经衰弱
神经衰弱一般是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。通常是因为长期紧张、压力过大、过度劳累等原因所致，患者一般会表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、多梦等症状。建议患者在医生指导下使用盐酸氟西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，缓解不适症状。
3、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，患者一般会出现睡眠量过多或过少、睡眠中经常出现异常感觉、日间功能障碍等症状。建议患者在医生指导下使用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗。
经常不知不觉睡着了，还可能是因为焦虑症、抑郁症等原因所致，建议患者及时就医，查明具体病因，并进行对症治疗。
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