平时经常跳广场舞，睡眠不是很好，可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、气血不足、心肾不交、心胆气虚等病理性因素引起的。患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式来缓解症状。
1、生理性因素
如果平时经常进行剧烈运动，可能会导致机体过于兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解症状。同时，患者也可以在睡前喝热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神易兴奋、脑力易疲乏等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物改善症状，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
3、气血不足
气血不足可能与长期不良的饮食习惯、情绪不佳、过度劳累等原因有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物改善症状。同时，患者也可以适当进食红枣、猪肝等食物，有助于补益气血。
4、心肾不交
心肾不交可能是劳心费力、久病亏损等原因引起的，可能会出现心烦、失眠多梦、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，平时也可以适量食用莲子、百合等食物，有助于改善心肾不交的情况。
5、心胆气虚
心胆气虚是指心与胆生理协调失常，可能与禀赋不足、虚劳、饮食、惊恐、久病等因素有关，患者可能会出现心悸、不易入睡、失眠、胆怯、气短等症状。建议患者在医生的指导下使用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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