每天快走10公里，一般不会对膝盖和股骨头造成损伤，但如果患者本身存在膝盖损伤或股骨头坏死的情况，则可能会加重病情。
1、一般不会造成损伤
快走属于一种有氧运动，能够加快身体的血液循环，同时还能够增强肌肉的力量，一般不会对膝盖和股骨头造成损伤，因此不需要过于担心。如果出现了膝盖疼痛的症状，可以通过按摩、热敷的方式来缓解，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
2、可能会造成损伤
如果患者本身存在膝盖损伤或股骨头坏死的情况，可能会导致膝盖部位的肌肉以及软组织受到一定的损伤，如果过量快走，还有可能会导致局部的肌肉过度劳损，容易出现明显的疼痛症状。
如果出现了明显的不适症状，需要及时停止快走，并且应及时到医院进行检查，比如X线检查、CT检查等，以免病情持续发展。平时需要根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，避免做剧烈的运动，也不要长时间地行走，否则可能会影响身体健康。
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