39问医生

跟晚上几点睡没有很大的关系,早晨就是睡不

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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一般情况下,没有跟晚上几点睡没有关系,早晨就是睡不着的说法。如果患者经常熬夜,可能会导致睡眠不足,从而出现头晕、疲劳、注意力不集中等症状,患者应该及时改正不良的生活习惯。

1、头晕

长时间熬夜导致睡眠不足,大脑得不到充分休息,可能会引起头晕、头痛等症状。患者应该及时改正不良的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠。

2、疲劳

长期熬夜导致睡眠不足,大脑得不到充分休息,可能会出现身体疲劳、精神不振、注意力不集中等症状。患者应该注意休息,保持充足的睡眠,可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于缓解疲劳。

3、注意力不集中

长期熬夜导致睡眠不足,大脑得不到充分休息,可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状。患者应该注意保持规律的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。

4、头痛

长期熬夜导致睡眠不足,大脑得不到充分休息,可能会引起头痛。患者应该注意保持愉悦的心情,避免情绪紧张,可以通过按摩的方式缓解症状。

5、心律失常

长期熬夜可能会导致心脏负担加重,心肌耗氧量增加,可能会导致心律失常,出现心悸、出汗、乏力等症状。患者可以遵医嘱口服酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸维拉帕米片等药物治疗。

除此之外,建议患者保持良好的作息习惯,避免熬夜,如果出现不适症状,建议患者及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

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2023-08-04 浏览100
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