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病情描述:苹果维生素c含量多少
医生回答
方勋红 主治医师 三甲
营养科
苹果维生素c含量大约有5毫克。苹果中的维生素含量相对较小,约为5毫克。富含膳食纤维、果胶和多种微量元素,具有开胃、清热解毒、生津润肺的功效。苹果可以增加食欲,帮助消化,防止便秘。含有大量的果酸,可以帮助胃酸分解,去除油腻食物。苹果含有可溶性纤维,可以有效降低胆固醇和预防心血管疾病。可以每天饭后吃一个苹果来调节胃肠道菌群的平衡。苹果对人体有益,可以预防许多疾病。日常生活中可以多吃一些苹果,还会提高身体的基础代谢,平时也要多吃一点有营养的食物。 2024-01-24 12:11 举报
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