产后奶少可以通过饮食调整、生活习惯和药物干预来追奶。饮食调整包括增加蛋白质和水分摄入，如鸡汤、鱼汤等；生活习惯包括频繁哺乳或泵奶，保持充足的休息和减少压力；药物干预可能需要医生处方的催乳素或中药调理。
1.饮食调整
增加水分摄入，如多喝温水、汤类，如鸡汤、鱼汤等，有助于促进乳腺分泌。还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。
2.生活习惯
保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳，有助于提高身体的恢复能力。同时，可以进行适度的锻炼，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
3.药物干预
在医生指导下使用催乳剂或中药调理，如甲硫酸新斯的明注射液、通乳颗粒等。这些药物能够刺激乳腺分泌奶水。
在治疗过程中要注意保持乳房清洁卫生，并定期按摩乳房以促进血液循环和奶水分泌。
1.饮食调整
增加水分摄入，如多喝温水、汤类，如鸡汤、鱼汤等，有助于促进乳腺分泌。还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。
2.生活习惯
保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳，有助于提高身体的恢复能力。同时，可以进行适度的锻炼，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
3.药物干预
在医生指导下使用催乳剂或中药调理，如甲硫酸新斯的明注射液、通乳颗粒等。这些药物能够刺激乳腺分泌奶水。
在治疗过程中要注意保持乳房清洁卫生，并定期按摩乳房以促进血液循环和奶水分泌。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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