茯苓粉可以与蜂蜜、牛奶等食物搭配食用，也可以用于泡水饮用。
1.茯苓粉+蜂蜜：将适量茯苓粉和蜂蜜混合搅拌均匀后直接服用即可。该方法具有补脾利湿的作用，适用于脾胃虚弱导致食欲不振、腹泻等症状的人群。
2.茯苓粉+牛奶：取适量茯苓粉加入温热的牛奶中调匀后饮用。此法有助于改善睡眠质量，并能辅助缓解因失眠引起的头痛症状。
3.茯苓粉泡水喝：将茯苓粉放入杯中，倒入开水冲泡5-10分钟即可饮用。这种做法简单方便且易于消化吸收，适合日常保健及轻度水肿患者使用。
茯苓粉不宜过量摄入，以免引起腹胀、恶心呕吐等不适反应。此外，在服用茯苓粉期间还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜以及过度劳累等情况发生，以促进机体恢复健康状态。
1.茯苓粉+蜂蜜：将适量茯苓粉和蜂蜜混合搅拌均匀后直接服用即可。该方法具有补脾利湿的作用，适用于脾胃虚弱导致食欲不振、腹泻等症状的人群。
2.茯苓粉+牛奶：取适量茯苓粉加入温热的牛奶中调匀后饮用。此法有助于改善睡眠质量，并能辅助缓解因失眠引起的头痛症状。
3.茯苓粉泡水喝：将茯苓粉放入杯中，倒入开水冲泡5-10分钟即可饮用。这种做法简单方便且易于消化吸收，适合日常保健及轻度水肿患者使用。
茯苓粉不宜过量摄入，以免引起腹胀、恶心呕吐等不适反应。此外，在服用茯苓粉期间还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜以及过度劳累等情况发生，以促进机体恢复健康状态。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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